日常生活やお仕事で疲れにくい身体づくりと、ダンスや舞台での体力づくりについて、ピラティスでのメリットをご紹介していきます！
バレエ・ダンスのためのピラティス
ピラティスは、バレエダンサーやブロードウェイダンサーからの支持を得て広まりを見せた経緯もあり、現在でもダンサーやパフォーマーのためのトレーニングとしても広く取り入れられています。
ピラティスでヒップアップ
兵庫県宝塚市のマシンピラティススタジオ、studioY（スタジオイグレック）です。今回は、ピラティスで見られる身体の変化についてです。 ピラティスでの身体の変化 当スタジオでは、お身体の変化が分かり易いよう、ご希望の方に […]
ピルエット（ターン）のためのピラティスアームワーク
ピルエット（ターン）を安定させたい！ バレエやダンスの中で、ピルエット（ターン）は、大きな役割を占めてきます。ダンスやバレエというと「くるくると回る」というイメージを持つ人も多いと思います。振付の中でも華やかで目立ちます […]