ピラティスは、NYでバレエダンサーやブロードウェイダンサーからの熱い支持を得て広まったという経緯があります。

• パフォーマンスが上がった
• ケガをしにくくなった
• 痛みや不調が改善されて踊りやすくなった
• ケガの回復が早くなった
• 無駄な力が入らなくなった

などというものです。

現在も、多くの海外バレエ団やアスリートのトレーニングとして、ピラティスによるコンディショニングが取り入れられています。

日本では、ボディメイクや不調緩和、姿勢改善などの側面で注目されることも多いピラティスですが、

それだけではなく、様々なジャンルのダンス、新体操やフィギュアスケート、体操など、身体表現を必要とする競技にも大変適しています。

バレエは様々な踊りの基礎となりますが、その動きは特殊であり、解剖学的な可動域を超えていることも多くあります。

いくら机上で解剖学の学習をしても、バレエにしかない身体の使い方が分からなければ、その動きのメカニズムや感覚は理解できないものです。

studio Yでは、身体表現を必要とされる方にも、バレエ経験と併せてピラティスをご提案します。

・コントロール、バランス
テクニックの向上
・舞台に使える体力づくり
・ケガ予防

パフォーマンスUPをお手伝いする
セッションをご提供しています

ご希望に合わせたお1人ずつのプログラムで、効率よく身体を変えることができます。

目標や、姿勢、お身体の使い方、その日の状態に合わせた内容でプログラム提供致します。

• 効率よく効果を出したい
• より早く効果を実感したい
• 確実にパフォーマンスUPしたい
• 自分のペースで取り組みたい
• 安全にトレーニングしたい

マシンピラティスには何通りものバリエーションがあり、様々な方に対応するメソッドです。

体幹の安定性・機能性を求める方から、柔軟性を高めたい、身体が硬くて心配、体力に自信がない、ハードすぎるトレーニングは嫌、という方まで、
ご自分のペースで取り組めるようにプログラム致します。

また、セッションプランで目標やご希望を共有し、
日常にも取り入れていただきたいポイントのお伝えや、「なぜこの動きなのか」といった疑問にもお答えしています。

マンツーマンならではの身体の変化を感じていただきたいと思います。

マットでのピラティスが、

• よく分からなかった
• うまくできているか分からない
• 首や背中など、痛みを感じる動きがあった
• 自分に合った動きなのか分からなかった

という方にもおすすめです。

また、無駄なところに力が入らない身体づくりをすると、首や肩まわりが美しく見えます。