マシンピラティスで「引き上げ」の練習はできるのか

バレエやダンスをしているとよくよく出てくるフレーズ「引き上げ」
このフレーズ、具体的なようでいて、実は抽象的ですよね。
どこをどうやって引き上げるのか。
ピラティスでどのように対応していけるかを書いています。

ピルエット(ターン)のためのピラティスアームワーク

ピルエット(ターン)を安定させたい! バレエやダンスの中で、ピルエット(ターン)は、大きな役割を占めてきます。ダンスやバレエというと「くるくると回る」というイメージを持つ人も多いと思います。振付の中でも華やかで目立ちます […]

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