ダンサーの方とのピラティスセッションでは、足首まわりのトラブルやおケガ、また足首周辺から由来するであろう不調に巡り合うことがよくあります。
おケガ後のリハビリとしてもピラティスはおすすめですが、リハビリ的な観点から先の、より動きを引き出すことも得意なメソッドですのでぜひ取り入れてみてほしいなと思います。
ダンサーの可動性とリスク管理：美しさとケガのリスクの両面から考える
ダンサーにとって、可動性の高さは大きな武器となります。
しかし、可動性が高い一方で、怪我のリスクも高まるという側面も存在します。
本記事では、ダンサーの可動性について、メリットとデメリットの両面から考察し、可動性の高い身体を安全に維持するためのポイントを書いていきたいと思います。
ピラティスでプリエの質を高める
こんにちは。宝塚市のマシンピラティス スタジオstudio Y （スタジオイグレック）です。 当スタジオでは、姿勢改善や肩こり・腰痛などの不調緩和から、 バレエやダンスをされる方のトレーニングや、コンディショニングとして […]
マシンピラティスで「引き上げ」の練習はできるのか
バレエやダンスをしているとよくよく出てくるフレーズ「引き上げ」
このフレーズ、具体的なようでいて、実は抽象的ですよね。
どこをどうやって引き上げるのか。
ピラティスでどのように対応していけるかを書いています。
ダンサーのためのピラティスセッションで心がけていること
「ダンサーの皆さまとピラティスセッションをする中で、普段気をつけていること」ダンスをされている皆さまとセッションしていくなかで、前提として理解しておかなければいけないと心がけていることについて。
保護中: 【会員さま限定記事】おすすめchairエクササイズ
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保護中: 【会員さま限定記事】ダンスレッスン後やお疲れの時のピラティスについて
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ピラティスとダンストレーニング用ツール
スタジオに導入しているダンサー用エクササイズツール「プロアーチ」をご紹介します。
Pilates Summit 2020
海外の指導者から様々なワークショップを通じて学ぶことが出来るオンラインセミナーに参加していました。
バレエ・ダンスのためのピラティス
ピラティスは、バレエダンサーやブロードウェイダンサーからの支持を得て広まりを見せた経緯もあり、現在でもダンサーやパフォーマーのためのトレーニングとしても広く取り入れられています。