ダンサーの足首まわりのトラブルとピラティス

ダンサーの方とのピラティスセッションでは、足首まわりのトラブルやおケガ、また足首周辺から由来するであろう不調に巡り合うことがよくあります。
おケガ後のリハビリとしてもピラティスはおすすめですが、リハビリ的な観点から先の、より動きを引き出すことも得意なメソッドですのでぜひ取り入れてみてほしいなと思います。

ダンサーの可動性とリスク管理:美しさとケガのリスクの両面から考える

ダンサーにとって、可動性の高さは大きな武器となります。

しかし、可動性が高い一方で、怪我のリスクも高まるという側面も存在します。

本記事では、ダンサーの可動性について、メリットとデメリットの両面から考察し、可動性の高い身体を安全に維持するためのポイントを書いていきたいと思います。

マシンピラティスで「引き上げ」の練習はできるのか

バレエやダンスをしているとよくよく出てくるフレーズ「引き上げ」
このフレーズ、具体的なようでいて、実は抽象的ですよね。
どこをどうやって引き上げるのか。
ピラティスでどのように対応していけるかを書いています。

ピルエット(ターン)のためのピラティスアームワーク

ピルエット(ターン)を安定させたい! バレエやダンスの中で、ピルエット(ターン)は、大きな役割を占めてきます。ダンスやバレエというと「くるくると回る」というイメージを持つ人も多いと思います。振付の中でも華やかで目立ちます […]

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