■カテゴリーを選択してください
ご予約について
メール、またはLINEアカウントよりお問合せください。
予約サイトに記載の枠以外でご希望のお客様は、大変お手数ですが一度お問合せくださいませ。
事前に分かっていましたら、対応できる場合がございます。
お問合せのみでも構いませんので、お気軽にご連絡くださいませ。
予約開始日は、毎月20日に翌月の予約枠を公開いたします。
【例】
2月分ご予約→1/20~予約開始
該当日の10:00までに更新されます。
なお、一括公開ではなく手動での操作となっておりますため、都合により公開時間が多少前後することもございます。
どうぞご了承下さいませ。
■予約サイトからご予約の場合
予約確定
予約サイトよりご予約の場合、ご予約後に「予約確定メール」が届きます。
「予約確定メール」が届いていれば予約が完了しておりますので、そのままお越しください。
また、ご予約日前日にリマインドメールが届きますのでご確認ください。
（予約できているかご不安な場合は、お気軽にお問合せください。LINEからでも構いません。）
キャンセル待ち
予約サイトでは、キャンセル待ち登録をしていただけるようになっております。
ご登録後、「キャンセル待ち受付メール」が届きます。
※「待」と表示されている予約枠はキャンセル待ちとなります。
キャンセルが出て、順番が回ってきた場合には該当のお客様に自動的に「予約確定メール（繰り上がり）」が送信されます。
こちらの「予約確定メール」をもちまして、ご予約確定となります。
キャンセル待ち登録のみでは、ご予約完了とはなっておりませんのでご注意ください。
■メール／LINEでご予約の場合
予約サイトからの「予約確定メール」は配信されませんが、ご予約が確定した旨をスタジオのメールアドレスよりご連絡させていただきます。
■スタジオで直接ご予約の場合
確定メールは届きません。
ご変更希望の方は直接ご連絡ください。
ご予約日前日の22:00までご変更、キャンセルを受け付けております。
※以降、キャンセル料がかかります。
当日キャンセル（前日22：00以降）が度重なる場合、今後のご利用をお断りさせていただくことがございます。
スタジオの円滑な運営と、皆さまに快適にご利用いただくためにご協力をお願い致します。
ネット予約のキャンセルは、予約サイトにてお手続き、またはLINEにてご連絡ください。
（操作方法が分からないなど、お困りの方はメール、またはLINEにてお問合せください。）
前日22時以降のキャンセルには、キャンセルフィーが発生致します。
- チケット１回分消化
- 4,000円のお支払い
いずれかをお選びいただいてのキャンセルフィーがかかりますので、ご了承ください。
体調不良でのキャンセルも対象となりますので、ご変更をご希望の方はどうぞお早目にご連絡くださいませ。
また、天災や気象状況等により、スタジオの運営が困難とされる場合、お客様の安全を確保できないと判断した場合は、セッションの中止を申し入れる場合がございます。
その際は、対象のお客様にご連絡させていただきます。
（キャンセルフィーは発生しません。）
キャンセルポリシーは、お客様皆さまのご利用状況により、今後改訂させていただく場合がございます。
プライベートスタジオのため、皆さまのご理解・ご協力のほど、お願い致します。
詳しくはこちらもご参照ください。
■ホームページの予約画面からご予約いただけます。
ホームページ上の予約サイトからは、２４時間予約受付が可能です。
初回体験の方も、予約サイトよりお申込みいただけます。
※現在、新規ご体験は停止中です。
※ご紹介の方の体験は随時受付しますのでお問合せください。
また、ネット予約が困難な方や、予約サイトに記載していない時間枠でご希望の方は、メールまたはスタジオLINEアカウントにて直接ご連絡ください。
※メールやLINEでのご予約も可能ですが、システム上、リアルタイムでご予約を受け付けている予約サイトが優先されます。
メールの確認・ご予約処理までの間にご予約が入った場合には、他の日程でのご案内、またはキャンセル待ちとなる可能性がありますことをご了承ください。
■２回目以降のご予約に関して
次回ご予約は、お客様ご自身にて予約サイトよりお取りいただけます。
また、セッション終了後にスタジオにてご予約をお取りすることも可能です。
どちらでもご都合の良い方をお選びください。
LINEに直接ご連絡くださっても構いません。
■一度にお取りできるセッション数に関して
現在、お1人様当たりの予約セッション数を月に6回までとさせていただいております。
まとめてお取りいただくことも可能です。
プロの方など、先々のご予定がお決まりで予約サイト上に掲載していない日程でご検討の場合や、回数をより多くご利用希望の場合などは、随時ご相談に乗っておりますのでお気軽にお問合せくださいませ。
■キャンセルやご変更に関して
予約サイトにてご自身でご予約された方は、ご予約時の確定メール、またはメンバーページよりキャンセルいただけるシステムになっております。
（予約メールが見つからない等、お困りの際にはメールまたはLINEにてご連絡ください。）
こちらで予約処理をしている場合は、ご自身でのキャンセルができませんので、メール・LINEまでお気軽にご連絡ください。
はじめての方へ
当スタジオは完全ご予約制のプライベートセッションをご提供しているため、
他のお客様のご予約が入っている時間でのご見学はお受けしておりません。
ご見学をご希望の方は、別にお時間をご用意致しますので、
お手数ですが、一度メールにてお問合せください。
セッション風景をご覧いただくことはできませんが、スタジオの様子をご見学いただけましたらと思います。
また、ご質問などにもお答えいたしますのでお気軽にご相談ください。
その他、ご不安なこと、お困りごとがある方は、どうぞご連絡くださいませ。
スタジオについて
■STUDIO
メール、またはLINEアカウントよりお問合せください。
予約サイトに記載の枠以外でご希望のお客様は、大変お手数ですが一度お問合せくださいませ。
事前に分かっていましたら、対応できる場合がございます。
お問合せのみでも構いませんので、お気軽にご連絡くださいませ。
■予約サイトからご予約の場合
予約確定
予約サイトよりご予約の場合、ご予約後に「予約確定メール」が届きます。
「予約確定メール」が届いていれば予約が完了しておりますので、そのままお越しください。
また、ご予約日前日にリマインドメールが届きますのでご確認ください。
（予約できているかご不安な場合は、お気軽にお問合せください。LINEからでも構いません。）
キャンセル待ち
予約サイトでは、キャンセル待ち登録をしていただけるようになっております。
ご登録後、「キャンセル待ち受付メール」が届きます。
※「待」と表示されている予約枠はキャンセル待ちとなります。
キャンセルが出て、順番が回ってきた場合には該当のお客様に自動的に「予約確定メール（繰り上がり）」が送信されます。
こちらの「予約確定メール」をもちまして、ご予約確定となります。
キャンセル待ち登録のみでは、ご予約完了とはなっておりませんのでご注意ください。
■メール／LINEでご予約の場合
予約サイトからの「予約確定メール」は配信されませんが、ご予約が確定した旨をスタジオのメールアドレスよりご連絡させていただきます。
■スタジオで直接ご予約の場合
確定メールは届きません。
ご変更希望の方は直接ご連絡ください。
スタジオにて販売しているチケットには、有効期限がございます。
原則、チケットの払い戻しはしておりませんが、使い切っていただきやすいよう、
比較的ゆとりをもった期限設定にしております。
お客様のご都合（ご入院・治療、妊娠・ご出産など）によりましては、延長措置にて個別に対応致します。
長期の出張等がある方も、ご相談に応じておりますのでご安心ください。
その他、スタジオ運営上の都合がある場合には、期限延長を申し入れる場合がございます。
また、チケットを購入せずにドロップイン（単発）にてご利用いただくことも可能です。
ご都合に合わせてご利用ください。
チケットについて詳しくは、MENUページをご参照ください。
クレジットカード決済が可能です。
お支払い方法は、
- 現金
- PayPay
- クレジットカード決済
よりお選びいただけます。
□対応クレジットカードブランドは、VISA/mastercard/AMERICAN EXPRESS/JCB/Diners/DISCOVERです。
なお、レシートはメール、での送信となります。
□PayPayをご利用の方は、残高のチャージ、または引き落としクレジットカードをご登録のうえ、お支払いのご用意をお願い致します。
ご体験当日にご購入いただける、ご入会金セットチケットのご用意もございますので、
ご入会、チケット購入をご検討の方は、ご検討の上ご用意くださいますよう、お願い申し上げます。
MENU、プライスリストはこちらのページをご参照ください。
ご予約日前日の22:00までご変更、キャンセルを受け付けております。
※以降、キャンセル料がかかります。
当日キャンセル（前日22：00以降）が度重なる場合、今後のご利用をお断りさせていただくことがございます。
スタジオの円滑な運営と、皆さまに快適にご利用いただくためにご協力をお願い致します。
ネット予約のキャンセルは、予約サイトにてお手続き、またはLINEにてご連絡ください。
（操作方法が分からないなど、お困りの方はメール、またはLINEにてお問合せください。）
前日22時以降のキャンセルには、キャンセルフィーが発生致します。
- チケット１回分消化
- 4,000円のお支払い
いずれかをお選びいただいてのキャンセルフィーがかかりますので、ご了承ください。
体調不良でのキャンセルも対象となりますので、ご変更をご希望の方はどうぞお早目にご連絡くださいませ。
また、天災や気象状況等により、スタジオの運営が困難とされる場合、お客様の安全を確保できないと判断した場合は、セッションの中止を申し入れる場合がございます。
その際は、対象のお客様にご連絡させていただきます。
（キャンセルフィーは発生しません。）
キャンセルポリシーは、お客様皆さまのご利用状況により、今後改訂させていただく場合がございます。
プライベートスタジオのため、皆さまのご理解・ご協力のほど、お願い致します。
詳しくはこちらもご参照ください。
当スタジオはビル２階になりますが、ビルにエレベーターがございません。
階段にて２階へお越しください。
階段をお上がりいただき、つきあたりのお部屋になります。
（お隣はダンススタジオさんです。）
ベビーカーやお荷物などで、お手伝いが必要な方はご予約時にお申しつけください。
１階まで参ります。
こちらのロゴを目印にお入りください。
・できれば、お身体のラインが分かり易い服装をご用意ください
姿勢をやクセを正確に判断しやすくなりますので、特に抵抗のない方にはおすすめ致します。
・ファスナーやボタン、金具がついていないものをご着用ください
ピラティスでは、仰向けやうつぶせなど、寝た姿勢でのエクササイズが多くあります。
寝ころんだ際に、お身体にあたり、痛みが出ないように、装飾のないものをお選びください。
（フードも付いていないほうが好ましいです。）
また、マシン利用時の安全上のためご協力ください。
・スカートやデニムはご遠慮ください
脚のワークも多くありますので、膝の曲げ伸ばしのしやすいものをご着用ください。
・靴下をお持ちください
マットピラティスのクラスでは、裸足で行うことも多くありますが、
マシン利用時には衛生上、またお客様の安全上の観点からも靴下の着用をお願いしております。
お手持ちのもので大丈夫です。
５本指ソックスや、足裏に滑り止めの付いたタイプもおすすめです。
・アクセサリー類にご注意ください
お客さまのお身体やマシンを傷つけるおそれのある大振りのアクセサリーは、
セッション前にお外しください。
小さめのものでしたらそのままで構いませんが、エクササイズに影響が出る場合は適宜調整ください。
安全のため、マシン保護のため、また正しく効果を発揮するためにご協力をお願い致します。
・ヘアスタイル
ピラティスでは、臥位（寝た姿勢）で行うエクサイズが多くあります。
そのため、シニヨンやヘアセットをされている場合はヘアスタイルが崩れる場合がございますのでご注意ください。
正しいアライメント（姿勢）チェックの観点からも、シニヨンなどは仰向け時のネックラインが変わってしまうため、
できましたらダウンヘアでお越し下さることをおすすめします。
（※セッション後のご予定などで、どうしてもヘアセットが必要である場合は、
仰向けでのエクササイズを避けることもできますので、ご希望の方はご相談ください。）
ヘアゴム（シリコン製）は、スタジオにもご用意がございますのでご自由にご利用ください。
■ホームページの予約画面からご予約いただけます。
ホームページ上の予約サイトからは、２４時間予約受付が可能です。
初回体験の方も、予約サイトよりお申込みいただけます。
※現在、新規ご体験は停止中です。
※ご紹介の方の体験は随時受付しますのでお問合せください。
また、ネット予約が困難な方や、予約サイトに記載していない時間枠でご希望の方は、メールまたはスタジオLINEアカウントにて直接ご連絡ください。
※メールやLINEでのご予約も可能ですが、システム上、リアルタイムでご予約を受け付けている予約サイトが優先されます。
メールの確認・ご予約処理までの間にご予約が入った場合には、他の日程でのご案内、またはキャンセル待ちとなる可能性がありますことをご了承ください。
■２回目以降のご予約に関して
次回ご予約は、お客様ご自身にて予約サイトよりお取りいただけます。
また、セッション終了後にスタジオにてご予約をお取りすることも可能です。
どちらでもご都合の良い方をお選びください。
LINEに直接ご連絡くださっても構いません。
■一度にお取りできるセッション数に関して
現在、お1人様当たりの予約セッション数を月に6回までとさせていただいております。
まとめてお取りいただくことも可能です。
プロの方など、先々のご予定がお決まりで予約サイト上に掲載していない日程でご検討の場合や、回数をより多くご利用希望の場合などは、随時ご相談に乗っておりますのでお気軽にお問合せくださいませ。
■キャンセルやご変更に関して
予約サイトにてご自身でご予約された方は、ご予約時の確定メール、またはメンバーページよりキャンセルいただけるシステムになっております。
（予約メールが見つからない等、お困りの際にはメールまたはLINEにてご連絡ください。）
こちらで予約処理をしている場合は、ご自身でのキャンセルができませんので、メール・LINEまでお気軽にご連絡ください。
スタジオについて
【駐車場】
専用駐車場がございます。
スタジオより徒歩2~3分です。
※ビル１階の駐車場にはお停めいただけませんのでご注意ください。
【駐輪場】
自転車でお越しの方は、ビル１Fの駐輪場にお停めいただけます。
また、自転車の他、バイクもお停めいただけます。
裏手に駐輪場がございますのでご利用ください。
※道路側には駐輪できません。
場所が分かりにくい場合はお気軽にお尋ねください。
ご案内いたします。
当スタジオは完全ご予約制のプライベートセッションをご提供しているため、
他のお客様のご予約が入っている時間でのご見学はお受けしておりません。
ご見学をご希望の方は、別にお時間をご用意致しますので、
お手数ですが、一度メールにてお問合せください。
セッション風景をご覧いただくことはできませんが、スタジオの様子をご見学いただけましたらと思います。
また、ご質問などにもお答えいたしますのでお気軽にご相談ください。
その他、ご不安なこと、お困りごとがある方は、どうぞご連絡くださいませ。
スタジオについて
■STUDIO
スタジオにて販売しているチケットには、有効期限がございます。
原則、チケットの払い戻しはしておりませんが、使い切っていただきやすいよう、
比較的ゆとりをもった期限設定にしております。
お客様のご都合（ご入院・治療、妊娠・ご出産など）によりましては、延長措置にて個別に対応致します。
長期の出張等がある方も、ご相談に応じておりますのでご安心ください。
その他、スタジオ運営上の都合がある場合には、期限延長を申し入れる場合がございます。
また、チケットを購入せずにドロップイン（単発）にてご利用いただくことも可能です。
ご都合に合わせてご利用ください。
チケットについて詳しくは、MENUページをご参照ください。
クレジットカード決済が可能です。
お支払い方法は、
- 現金
- PayPay
- クレジットカード決済
よりお選びいただけます。
□対応クレジットカードブランドは、VISA/mastercard/AMERICAN EXPRESS/JCB/Diners/DISCOVERです。
なお、レシートはメール、での送信となります。
□PayPayをご利用の方は、残高のチャージ、または引き落としクレジットカードをご登録のうえ、お支払いのご用意をお願い致します。
ご体験当日にご購入いただける、ご入会金セットチケットのご用意もございますので、
ご入会、チケット購入をご検討の方は、ご検討の上ご用意くださいますよう、お願い申し上げます。
MENU、プライスリストはこちらのページをご参照ください。
当スタジオはビル２階になりますが、ビルにエレベーターがございません。
階段にて２階へお越しください。
階段をお上がりいただき、つきあたりのお部屋になります。
（お隣はダンススタジオさんです。）
ベビーカーやお荷物などで、お手伝いが必要な方はご予約時にお申しつけください。
１階まで参ります。
こちらのロゴを目印にお入りください。
■エリア
主に近隣にお住まいの方、宝塚市内からのご利用が９割以上を占めています。
その他、近隣の市や大阪府からもお越しいただいています。
駐車場・駐輪場のご用意がございますのでご利用ください。
■ご年齢
幅広い年齢層でご利用いただいておりますが、現在は10代から60代くらいまでのお客様がいらっしゃいます。
■ご利用目的
・肩こりや腰痛、姿勢改善など、何らかの不調をきっかけに始められる方が多い印象ですが、改善後でもお身体のメンテナンスとして必要性を感じられ、継続的に取り組まれている方が多くいらっしゃいます。
・ピラティスと、他の運動・スポーツと組み合わせてのご利用もございます。
・一時的な対処ではなく、ご自身の今後のお身体をより良く変化させるためにピラティスを選択される方が非常に多いスタジオです。
・また、宝塚歌劇の生徒さん、宝塚音楽学校生、プロダンサー、各種ボディコンテストに出場される方々にもご利用いただいております。
ダンサー対応した内容でのピラティスセッションもご提供していますので、ぜひ一度ご体験ください。
セッションについて
問題ございません。
実際に、前日や直前にご利用頂くことも多くございます。
ピラティスはダンスの安全なウォームアップとして、パフォーマンスアップトレーニングとして、またケガ予防の観点からも大変優れております。
例外として、ピラティスが初めての場合や、あまり慣れていない方には、直近すぎるご予定前でのご利用はおすすめいたしません。
その時の身体状態や活動量にもよりますが、セッション後から数日間、一時的に特定の箇所の筋疲労や筋肉痛、筋肉の伸びを感じることもあるためです。
主に、首、手首、股関節、膝関節、足首、腰などに違和感や変化を感じることが考えられます。
全てが危険なものというわけではありませんが、数回、ピラティスセッション後の状態を観察していただき、お身体の反応や様子を把握してからの方が良いでしょう。
その結果や状態を確認しながら、ピラティスマシンの負荷調整をいたします。
本番前やレッスン前セッションのおすすめとしては、負荷はあまりかけ過ぎずに、可動性や身体の操作性を引き出すようなセッション内容をおすすめしております。
肩が痛くなってきた、重心が変わってきた、どこかの箇所にお疲れが出ている、
特定の動きに不安感がある等の解消、リカバリーにもおすすめです。
本番やレッスンでの活動量や内容などを考慮し、ピラティスセッションの強度や内容を決めていきましょう。
より状態良くご活躍いただくため、ぜひご活用ください。
直前でのご予約は、スケジュールが埋まっていることもございますため、
ご予定がお決まりの際には、お早めに日程ご相談くださいませ。
ブログにて、バレエ・ダンスとピラティスに関する記事を投稿しております。
ぜひこちらもご覧ください。
対応しております。
担当トレーナーにクラシックバレエ歴があることを活かし、ピラティスを活用してどのように踊りに繋げられるか考慮しながらセッションにあたっております。
元ダンサーであった海外ピラティス指導者等のアプローチやエッセンスも参考にしております。
また、日本ダンス医科学研究会会員となっており、「ピラティス」の技術学習のみではなく、医学や理学療法等の様々な知見からもダンス活動に活かせるトレーニングについて考えております。
ダンス指導では、かつてはテクニック指導となりがちであった側面もあると思いますが、近年では解剖学理論を参考に、より効率の良く安全なトレーニングや、レッスンでカバーしきれない部分のトレーニング・調整、ケガを予防する、という観点を積極的に取り入れるダンサーや指導者も増えてきていると感じます。
その中でも、ピラティスの器具を用いることでより感覚が分かりやすくなったり、動きを引き出せたりするアプローチがいくつもございます。（むしろピラティスマシンでしかできないかも、ということがかなり多くあります。）
実際に、当スタジオはバレエダンサー(プロ/アマチュア/学生)、宝塚歌劇生にも多くご利用をいただいております。
様々な事例を考慮して対応させていただきますので、これまで「伝えてみたけどダンスのことはイマイチ伝わらなかった」「わかるけどそうじゃないんだよなぁ」といった感想を持たれたご経験のある方も、ご希望やお困りごとなど、一度お気軽にご相談いただけましたらと思います。
皆さまのご活躍が、将来に渡りより安全なものとなりますよう願って対応しております。
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