ピラティス | PILATES studio Y i-grek

ピラティス指導者養成コース

ピラティス指導者養成について書いています♡

海外の指導者から様々なワークショップを通じて学ぶことが出来るオンラインセミナーに参加していました。

ピラティスマシン「リフォーマー」をお使いになったことのある方はお分かりかと思いますが、リフォーマーには、手や足をひっかけて使用するためのストラップが付いています。

ピラティスは、バレエダンサーやブロードウェイダンサーからの支持を得て広まりを見せた経緯もあり、現在でもダンサーやパフォーマーのためのトレーニングとしても広く取り入れられています。

オンラインレッスンについて、よくあるご質問をまとめました。参考にしてください。こちらのページは、随時更新していくつもりです。 Q.携帯でもできますか？スマートフォンをご利用でしたら可能です。エクササイズ時は、ご自身 […]

こんにちは！宝塚市のマシンピラティススタジオ studio Y i-grek（スタジオイグレック）です。この度、当スタジオでもオンラインレッスンをスタートします！！ビデオ会議アプリ「Zoom」システムを使用してのオン […]

兵庫県宝塚市のマシンピラティススタジオ、studioY（スタジオイグレック）です。今回は、ピラティスで見られる身体の変化についてです。ピラティスでの身体の変化当スタジオでは、お身体の変化が分かり易いよう、ご希望の方に […]

こんにちは。宝塚市のマシンピラティススタジオ studio Y i-grek（スタジオイグレック）です。今回は、マシンピラティスについてです。マシンピラティスとは？これまでピラティスというと、ヨガのようにマットの上 […]

ピルエット（ターン）を安定させたい！バレエやダンスの中で、ピルエット（ターン）は、大きな役割を占めてきます。ダンスやバレエというと「くるくると回る」というイメージを持つ人も多いと思います。振付の中でも華やかで目立ちます […]

脚のむくみや冷え性に悩まれている方はとても多いと思います。マッサージをしたり、着圧ソックスを履いたり、脚を高くして寝てみたり・・・中には慢性化していて、治らないとあきらめている方も。いろいろな対策があるかと思いますが、実 […]