こんにちは。
宝塚市のマシンピラティス スタジオstudio Y （スタジオイグレック）です。
当スタジオでは、姿勢改善や肩こり・腰痛などの不調緩和から、
バレエやダンスをされる方のトレーニングや、コンディショニングとしてのピラティスもご提供しています。
ピラティスを通して、より動きやすく、強いからだづくりをサポートします。
いつもご利用を誠にありがとうございます。
新たに設定する30分のショートセッションのご案内です。
■ウォームアップセッションがスタートします(2025年5月〜)
通常の60分セッションに加え、新たに【30分ウォームアップセッション】をスタートします。
こちらは安全のため、対象を原則ダンサーセッションに限ります。
日常での運動量や身体状況を考慮いたしますので、対象の方以外でご希望の場合はご相談ください。
当面の間は、曜日・時間限定で設定し、数枠となる予定ですが、こちらはビジター利用も可能としますので、
ご興味のある方はぜひご利用くださいませ。
ウォームアップセッション詳細
■対象
ダンサー（カンパニー所属/またはそれに準ずる活動量の方を推奨）
その他でご希望の方はご相談ください。
会員さま、ビジターさま共にご利用可能いただけます。
※短時間でのセッションとなりますので、安全のためピラティス以外での活動量や運動量を考慮する必要があります。
ビギナーの方にはご利用いただけません。
■料金
1回30分セッション ￥5,000‐（税込み）
当面は、都度お支払いのみ。
■このような方におすすめ！
ウォームアップとしてピラティスを活用し、より安全にダンスやスポーツなどの活動を行えるようにサポートします。
- 通常の60分セッションとの併用もおすすめです
- 短時間で効率よくウォームアップしたい方
- ピラティスに慣れてきた方に
- 身体や筋肉を温めるのに
- ケガ予防
- 不安要素の解消に
- ウォームアップで何をすれば良いのか自分ではよく分からない方
- お悩みに対してのピンポイントエクササイズ
- ベーシックエクササイズで身体の調整
ピラティス以外でもそうですが、ある程度のルーティンがあることで、その時の身体の状態やバランスを理解することができたり、新たな身体の使い方にチャレンジする余裕ができたり、ということがあるのではないかと思います。
ダンサーの方であれば、バーレッスンは毎回プリエから始まってタンジュに、そして次はジュッテというような流れがいわばルーティンのようなものです。
今初めて出会った動きではなく、これまで何度も何度も繰り返してきたもの。
もちろん振りは違えど、ベースの動きや進んでいく順序も概ね同じですね。
その毎回の中で何を感じることができるか、どんなことを試して上達に向かっていくか、ということに取り組んでいると思います。
ピラティスでも、ある程度のエクササイズは反復していただくことで、同じような感覚を得ていただけます。
お身体の細かい調整の役割としてもお使いいただきやすいかと思いますので、ぜひお試しください。
スタジオでは予約枠を大幅には増やすことができず、ご新規でご希望くださっている方をなかなかご案内できずにいる状況が続いておりますが、
新たに30分セッションを増枠することで、ご興味をもっていただいている方にご利用いただける機会が少し増えましたらとも思っております。
まだまだ試験的ではありますので、今後やり方や対応を変更していくこともあるかと思いますが、まずはお気軽に（ですが、もちろん真面目にセッションします！）ご活用いただけましたらと思います。
ご質問等も受付いたしますので、お気軽にLINEまたはメールにてお問合せくださいませ。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
