こんにちは。宝塚市のマシンピラティススタジオ studio Y i-grek（スタジオイグレック）です。 今回は、マシンピラティスについてです。 マシンピラティスとは？ これまでピラティスというと、ヨガのようにマットの上 […]
ピルエット（ターン）のためのピラティスアームワーク
ピルエット（ターン）を安定させたい！ バレエやダンスの中で、ピルエット（ターン）は、大きな役割を占めてきます。ダンスやバレエというと「くるくると回る」というイメージを持つ人も多いと思います。振付の中でも華やかで目立ちます […]
ピラティスでむくみ・冷えの改善！
脚のむくみや冷え性に悩まれている方はとても多いと思います。マッサージをしたり、着圧ソックスを履いたり、脚を高くして寝てみたり・・・中には慢性化していて、治らないとあきらめている方も。いろいろな対策があるかと思いますが、実 […]
宝塚のマシンピラティススタジオ
兵庫県宝塚市のマシンピラティスプライベートスタジオ、studio Y i-grek（スタジオイグレック）です ピラティス専用マシンを用いての、プライベートセッションをご提供しています。おひとりおひとりに合わせた内容をプロ […]