兵庫県宝塚市のマシンピラティススタジオ、studioY(スタジオイグレック)です。今回は、ピラティスで見られる身体の変化についてです。 Contents1 ピラティスでの身体の変化2 ピラティスでのヒップアップ3 ストレ […]
マシンピラティスとは
こんにちは。宝塚市のマシンピラティススタジオ studio Y i-grek(スタジオイグレック)です。 今回は、マシンピラティスについてです。 Contents1 マシンピラティスとは?2 ピラティスで使用するマシンと […]
ピルエット(ターン)のためのピラティスアームワーク
Contents1 ピルエット(ターン)を安定させたい!2 上体の安定のためのピラティス アームワーク3 体幹安定だけでなく姿勢改善にも効果的! ピルエット(ターン)を安定させたい! バレエやダンスの中で、ピルエット(タ […]
ピラティスでむくみ・冷えの改善!
脚のむくみや冷え性に悩まれている方はとても多いと思います。マッサージをしたり、着圧ソックスを履いたり、脚を高くして寝てみたり・・・中には慢性化していて、治らないとあきらめている方も。いろいろな対策があるかと思いますが、実 […]
ピラティスでのロールアップ
ピラティスにでてくる「ロールアップ」というエクササイズ。マットワークでもよーーく出てくると思います。「仰向けに寝たところから起きてくる」という、一見単純な動きです。が、これがなかなか難しく奥が深く、「全然できない!」とな […]
【NEWS】マシンピラティス体験キャンペーン
ただいま、体験セッションをキャンペーン価格にてご提供しております。 初回60分セッション(カウンセリング含め70分程度) ¥6,000-(税込) マシンピラティスが初めての方から、ご経験者の方まで、当スタジオのご利用が初 […]
宝塚のマシンピラティススタジオ
兵庫県宝塚市のマシンピラティスプライベートスタジオ、studio Y i-grek(スタジオイグレック)です ピラティス専用マシンを用いての、プライベートセッションをご提供しています。おひとりおひとりに合わせた内容をプロ […]
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