こんにちは。宝塚市のマシンピラティススタジオ studio Y i-grek（スタジオイグレック）です。 今回は、マシンピラティスについてです。 マシンピラティスとは？ これまでピラティスというと、ヨガのようにマットの上 […]
ピルエット（ターン）のためのピラティスアームワーク
ピルエット（ターン）を安定させたい！ バレエやダンスの中で、ピルエット（ターン）は、大きな役割を占めてきます。ダンスやバレエというと「くるくると回る」というイメージを持つ人も多いと思います。振付の中でも華やかで目立ちます […]
ピラティスでのロールアップ
ピラティスにでてくる「ロールアップ」というエクササイズ。マットワークでもよーーく出てくると思います。「仰向けに寝たところから起きてくる」という、一見単純な動きです。が、これがなかなか難しく奥が深く、「全然できない！」とな […]
【NEWS】マシンピラティス体験キャンペーン
※現在、ご新規体験セッションの受付を制限しております。(2024.10.6) 詳しくは、こちらのページよりご覧ください。 ただいま、体験セッションをキャンペーン価格にてご提供しております。 初回６０分セッション（カウンセ […]