兵庫県宝塚市のマシンピラティスプライベートスタジオ studioY です。 こんにちは。宝塚市のマシンピラティス スタジオstudio Y （スタジオイグレック）です。 当スタジオでは、姿勢改善や肩こり・腰痛などの不調緩 […]
バレエ・ダンスのためのピラティス
ピラティスは、バレエダンサーやブロードウェイダンサーからの支持を得て広まりを見せた経緯もあり、現在でもダンサーやパフォーマーのためのトレーニングとしても広く取り入れられています。
ピルエット（ターン）のためのピラティスアームワーク
ピルエット（ターン）を安定させたい！ バレエやダンスの中で、ピルエット（ターン）は、大きな役割を占めてきます。ダンスやバレエというと「くるくると回る」というイメージを持つ人も多いと思います。振付の中でも華やかで目立ちます […]
ピラティスでむくみ・冷えの改善！
脚のむくみや冷え性に悩まれている方はとても多いと思います。マッサージをしたり、着圧ソックスを履いたり、脚を高くして寝てみたり・・・中には慢性化していて、治らないとあきらめている方も。いろいろな対策があるかと思いますが、実 […]